Beckenbodentraining im Alltag

27.10.2021

Eine intakte Beckenbodenmuskulatur gibt den Organen im Bauchraum Halt, beeinflusst Haltung u. Kontinenz, kann Rückenbeschwerden vorbeugen. Da die Beckenbodenmuskulatur viele Hilfsmuskeln hat, ist der ganze Körper in das Training einbezogen.

Außerdem wird vermittelt wie die Beckenbodenmuskulatur im Alltag aktiviert werden kann. Einstieg laufend möglich.
Auch als Rückbildungsgymnastik nach der Geburt geeignet

Gebühr für 10 mal: 30 € (Mitgl.) / 35 €

Veranstaltunngsort: Kath. Gemeindezentrum in Holzhausen

Info und Anmeldung bei Johanna Schnell, Hebamme und Übungsleiterin Fitness u. Gesundheit, E-Mail johannaschnell@gmx.de

Zurück